Personlig träning online är precis det som det låter som – personlig träning på nätet. Skillnaden från vanlig personlig träning är alltså den att all kontakt med din tränare sker via nätet, och man har inga gemensamma träningspass. Online-träningen passar alltså den som kan träna självständigt men som vill ha professionell hjälp med personliga träningsprogram så att man säkert vet att inget lämnas åt slumpen när man tränar.
Lina Björkskog är en av alla som säljer personlig träning på nätet. Med Linas hjälp kan man få skräddarsydda träningsprogram, kostprogram samt online coachning för pepp och stöd under den tuffa tiden när man startat sina nya goda vanor. Ja, du får helt enkelt all hjälp du kan tänkas behöva för att komma igång. Men Lina verkar skilja sig en aning från de andra tränarna ute på nätet. Lina berättar mera om detta och om sin verksamhet i en kort intervju över – just det – nätet.
Hej Lina! Du jobbar som personlig tränare med ditt egna företag. Vad det är som driver dig till att jobba med träning och hälsa?
– Hej! Det som motiverar mig i mitt jobb är den härliga känslan av att verkligen kunna hjälpa människor att leva en hälsosammare livsstil. Det är så otroligt roligt att kunna påverka människor att utvecklas från tjocka soffpotatisar till pigga och glada motionärer. Träning har alltid varit ett av mina stora intressen och det känns så underbart att få jobba med det jag brinner för. Mitt jobb gör mig så glad!
Vilken typ av kunder har du?
– Största delen av mina kunder är sådana som jag träffar för gemensamma träningspass i Helsingforsnejden, men så har jag också som sagt personlig träning online. Kunderna varierar i ålder, och har olika träningsbakgrund och olika mål.
Vilken typ av träningsprogram gör du?
– Jag utgår förstås alltid från kundens vilja och mål, och planerar träningsprogrammet utgående från det. Men ofta rekommenderar jag funktionell träning och gör upp träningsprogram som effektivt tränar hela kroppens muskler under träningspassen. Istället för isolerade övningar blir det övningar där flera muskelgrupper måste jobba, och detta gör att pulsen stiger högre under passet. För den vanliga motionären som både vill bygga muskler och minska i fettprocent så är denna typ av träning super.
Vad skiljer dig från alla andra tränare på nätet?
– Det funktionella träningstänket har inte riktigt letat sig in hos alla andra ännu, så det är en stor fördel man får av att träna med mig. Men det som skiljer mig allra mest är nog det att jag är en påhittig tränare som inte bara ger effektiva träningsprogram, utan också lite roligare träningsprogram med nya, roliga övningar som du kanske inte har testat på innan. Jag gillar att hitta på egna övningar och kombinera olika övningar så att det blir ännu bättre.
Vilken speciell kundgrupp har du riktat in dig på?
– Jag tränar alla kunder oavsett bakgrund, men en speciell kundgrupp som passar mig speciellt bra är alla hemmatränare. Alla stressade hemmamammor eller fattiga studeranden som inte har tid, råd eller ork att gå på gym, utan istället vill träna snabbt och enkelt hemma. Jag har själv tränat enbart hemma under nästan ett helt år, och tack vare en bra fantasi och uppfinningsrikedom så var några av de allra tuffaste passen jag tränat i mitt liv just där hemma. Träning hemma på vardagsrumsgolvet blir supereffektiv träning även utan några redskap alls – inga vikter, inga gummiband eller käppar behövs, utan endast din egna kroppsvikt för att skapa ditt bästa träningspass som också ger just de resultaten som du önskar på både muskelstyrka och fettförbränning.
Hur skulle du vilja se ditt företag utvecklas i framtiden?
– Jag vill hålla kvar PT-träningen live, men satsa mera på den personliga träningen på nätet för att nå ut till ännu flera människor. PT-online tror jag att blir populärare i och med att människor upptäcker möjligheten att få professionell hjälp till träningen för ett billigare pris än träningen live. Och så hoppas jag förstås att jag kan fortsätta inspirera människor till att leva ett glatt och hälsosamt liv där träningen blir en naturlig del av vardagen.
Tack för intervjun, Lina! Lycka till med online-träningen!
Här kan du läsa mera om Linas personliga träning online!
Lina Björkskog jobbar som PT både live och online.